Connaissez-vous la baie de Goji ? Utilisée depuis plusieurs millénaires en Asie pour ses vertus médicinales. Cette baie stimule l’énergie vitale et améliore le système immunitaire. 

Comment la consommer ?

La baie de goji regorge d’ingrédients antioxydants et se retrouve largement en tête d’un test nommé ORAC  (Oxygen Radical Absorbance Capacity) mené lord d’une étude américaine par le NIH (National Institute of Health) . Selon les scientifiques à l’origine de ce test, il est nécessaire d’avoir un apport quotidien compris entre 3000 et 5000 unités ORAC. 10 grammes de goji, soit l’équivalent d’une petite cuillère à soupe assurent à eux seuls 3050 unités ORAC, soit le minimum  recommandé au quotidien. Ne vous en privez pas ! (Chaque matin, j’en ajoute dans mon petit-déjeuner.)

Découvrez une liste incroyable des bienfaits qu’on lui octroie.

Suite à mes recherches, j’ai regroupé ses bienfaits par catégories :

  • Moral
  • Jeunesse
  • Allié minceur
  • Sport
  • Femmes enceintes
  • Femmes ménopausées
  • Santé et lutte contre les maladies (le meilleur pour la fin!)

  • Moral

Égaye l’esprit : On dit que la consommation régulière de goji apporte la bonne humeur. En Asie, on lui donne, à juste titre, le nom de « baie joyeuse » ou « fruit du bonheur ».

Allège l’anxiété et le stress : Le goji aide l’organisme à s’adapter et à faire face au stress.

  • Jeunesse

Prolonge la durée de vie : Les cellules de notre corps sont soumises aux attaques constantes des radicaux libres. Ces oxydant nocifs accélèrent le vieillissement de l’organisme. Le Goji est connu sous l’appellation de  » fruit de la longévité « . Les baies de Goji combattent les effets des radicaux libres dans tout l’organisme.

Aide à rester jeune : Le goji stimule la sécrétion de l’hormone de croissance humaine (HCH), aussi appelée l’hormone de la jeunesse. Les bienfaits de cette hormone sont nombreux: amélioration du sommeil, augmentation de la mémoire, réduction de l’adiposité, accélération de la guérison, augmentation de la libido, freine la formation des rides et ridules.

  • Allié minceur

Équilibre le taux de glycémie : Depuis plusieurs années, la médecine Chinoise recommande le goji pour rééquilibrer le taux de sucre dans le sang. Le goji contient également de la bétaïne, qui peut prévenir la stéatose hépatique et les problèmes vasculaires, que l’on rencontre fréquemment chez les diabétiques.

Perdre du poids : Des étude scientifiques ont démontré que c’est un allié minceur de taille.

  • Sport

Augmente notre énergie et notre endurance : Le goji augmente la tolérance à l’effort, la résistance et l’endurance.

Fortifie les muscles et les os : Car le goji facilite la sécrétion et la libération d’hormone de croissance humaine (HCH).

Lutte contre l’inflammation des articulations et des muscles : Une recherche scientifique qui s’est étendue sur les 20 dernières années a démontré que le goji peut rétablir l’équilibre de l’enzyme anti-inflammatoire SOD et contribuer à la guérison des maladies telles que l’ arthrite, la polyarthrite ou la fibromyalgie.

  • Femmes enceintes

Évite la nausée : En Chine, le goji est souvent pris en tisane pendant le premier trimestre de grossesse pour éviter les nausées matinales, un remède rapide et efficace. N’hésitez pas à tester !

  • Femmes ménopausées

Traite les symptômes de la ménopause : En médecine traditionnelle chinoise, le goji est le tonique yin par excellence qui servirait à rétablir l’équilibre hormonal.

  • Santé et lutte contre les maladies

Résistance à la maladie

La consommation régulière de goji entraînant une augmentation importante de l’enzyme SOD, permettrait de lutter contre les maladies. (Cette enzyme est malheureusement de moins en moins produite par l’organisme en vieillissant.)

Améliore les défenses immunitaires

Plus de 40 années de recherches ont révélé la capacité du goji à commander et à contrôler un nombre important de défenses immunitaires. Les saccharides du goji améliorent et équilibrent l’activité de toutes les classes de cellules immunitaires.

Réduit la tension artérielle

Les polysaccharides contenus dans le goji aident à prévenir l’hypertension artérielle.

Prévient la dégénérescence du système immunitaire

Le goji est une des seules plantes au monde contenant un métalloïde anticancéreux: le germanium. Ce qui fait de cette plante un anticancéreux naturel.

Détoxifie l’organisme

Le goji peut être un supplément particulièrement efficace pour prévenir les déficiences du foie. Cette propriété est très importante car le foie est le principal organe de détoxification de l’organisme.

Améliore la mémoire

 » Fortifiant cérébral  » par excellence.

Améliore la qualité du sommeil

En Asie, le goji est utilisé pour soigner l’insomnie de façon naturelle. Plusieurs études médicales, réalisées auprès de personnes âgées, ont démontré que la quasi totalité des patients amélioraient la qualité de leur sommeil.

Améliore la vision

Depuis la nuit des temps, les baies de goji sont très populaires en Chine pour leurs propriétés d’amélioration de l’acuité visuelle. Ses puissants caroténoïdes protégent aussi de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ainsi que de la cataracte.

Diminue le taux de cholestérol et prévient de l’hypertension artérielle, ce qui diminue donc les risques cardio-vasculaires.

Il s’agit d’un fruit si riche, ne vous en privez pas mes Beautiful ! Partagez quelques sont vos aliment santé préférés en commentaire.

A noter : Un cas a été relevé chez une femme âgée de 61 ans (publié dans la revue « Annals of Pharmacotherapy »). Ce cas laisse supposer que ce fruit pourrait interagir avec les médicaments anticoagulants (comme la warfarine). Des tests in vitro ont par la suite révélé que le thé contenant ce fruit inhibait le métabolisme de la warfarine.