Comment s’ancrer dans l’instant présent ?
Trop occupées, trop préoccupées, on est si souvent dans nos pensées. Dans ce nouvel épisode de podcast, j’explique comment s’ancrer dans l’instant présent afin de mieux profiter de la vie.
Tu y découvriras :
✔ Qu’est-ce que signifie “s’ancrer” ?
✔ Les activités qui favorisent l’ancrage
✔ Un exercice simple que tu pourras mettre en pratique tout de suite
Dis-moi en commentaire si tu pratiques ce type d’exercice et comment tu le vis ! Et si c’est la première fois, comment tu t’es sentie ?
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