Gainage, ventre plat et belle posture
Le gainage, on en parle beaucoup mais est-ce qu’on en parle bien ? Voyons plus en détails pourquoi c’est une base à intégrer dans n’importe quelle routine d’entraînement.
Étiquette : bridge
Le meilleur exercice pour muscler les fessiers ?
J’ai déjà écrit un article sur le squat et il est vrai que c’est un incontournable ! Mais il existe d’autres exercices parfaits pour galber vos muscles fessiers dont… le hip thrust !
Test : Aligne-toi à ta mission de vie
Lance-toi avec moi !
