As-tu déjà eu l’impression que tes efforts n’aboutissaient pas ? On passe toutes par là ! Voici l’astuce infaillible pour continuer d’avancer vers tes objectifs !

Si tu es en train de lire cet article, peut-être même que tu traverses cette épreuve et que tu es sur le point de laisser tomber ?

Quelle est ton histoire ?

Tu as un projet qui te tient à coeur, un objectif que tu t’es fixée. Tu fais tout ce qu’il faut pour y parvenir mais cela ne te donne pas les résultats escomptés ? Personnel, professionnel, sportif, en yoga, cet article s’applique à n’importe quel domaine.

Cela peut être tellement frustrant et décevant quand tu fais tout ce qu’il faut pour réussir et que ça ne porte pas ses fruits… Tu es concentrée, investie dans ton projet et rigoureuse et pourtant rien…Ne lâche pas ! Et si tu as des doutes, lis ce qui suit…

Quel est le secret pour ne pas laisser tomber et continuer à faire des efforts ? Comment rester motivée quand on a l’impression de ne faire aucun progrès ?

Voici mon astuce : ça fonctionnera à tous les coups si te sens démotivée et que tu es sur le point d’abandonner.

Concentre-toi sur l’instant présent et non pas sur l’objectif final !

Peu importe le domaine dans lequel tu souhaites réussir : porte toute ton attention sur tes actions au quotidien.

Je le dis toujours, il faut savoir être patiente et agir étapes après étapes. Quand tu te sens découragée, ne pense qu’à tes actions du moments. Dis-toi que de toute façon, ceux qui abandonnent n’ont jamais réussi. Si évident et pourtant ça fait du bien de se le rappeler de temps en temps ! En tout cas, ça me fait toujours sourire quand ça me vient à l’esprit.

Autre chose : toutes tes actions quotidiennes (qui te paraissent peut-être insignifiantes en ce moment) te mèneront vers la réussite et l’accomplissement de tes projets.

Se concentrer sur le but final te fera perdre ta motivation en cours de route.

Cela a été prouvé scientifiquement lors d’une étude menée par Ayelet Fishback et Jinhee Choi. 

L’étude a été menée sur deux groupes de personnes en surpoids qui souhaitaient atteindre un objectif de perte de graisse. Ces personnes devaient pratiquer une activité physique et leur niveau de motivation était observé dans ce contexte.

Tous les jours on demandait au premier groupe de se concentrer sur le but final. L’autre groupe, lui, devait se concentrer sur les activités sportives à accomplir chaque jour.

Résultat : le premier groupe avait de moins bonnes performances et résultats car il se décourageait facilement alors que le second groupe restait motivé et prenait beaucoup plus de plaisir en se concentrant sur les activités quotidiennes et donc sur leur réussite à chaque fin d’entraînement !

Ne subis pas jour après jour. Au contraire, prends du plaisir et sois fière de chaque action accomplie.

Cela peut te paraître un peu trop facile mais cette simple différence de perception change tout. Ton attitude vis à vis de la vie est la BASE lorsque tu souhaites accomplir tes objectifs. Ton attitude déterminera ta réussite.

Autres astuces inspirantes :

  • Reste une apprentie toute ta vie !

N’hésite pas à demander conseils autour de toi et à discuter de tes projets pour apprendre des autres, avoir différents avis et t’ouvrir à de nouvelles perspectives !

  • Lorsque tu te sens totalement démotivée, ne reste pas seule !

Tes proches trouveront les mots pour te rebooster !

  • Aide quelqu’un d’autre !

Ça peut paraître étrange mais je te promets que ça te redonnera le sourire et l’énergie nécessaire pour te remettre en selle ! Pas besoin que l’acte soit hors norme, fais-le avec ton cœur.

Dans quel domaine de ta vie, vas-tu appliquer ces astuces ? As-tu une stratégie qui fonctionne à tous les coups afin de garder ta motivation intacte ? Laisse un commentaire ci-dessous et partage !

Dis-toi que des milliers de lectrices viennent ici chaque semaine, ton commentaire aidera surement quelqu’un alors n’hésite pas à donner le plus de détails possible !

Sache que tu peux également envisager de travailler avec moi afin de débloquer un palier sur lequel tu stagnes depuis trop longtemps. Je serais heureuse de t’aider à atteindre tes objectifs.

Un coaching avec moi est la meilleure des solutions si…
tu souhaites
 
prendre confiance en toi et mettre en place un PLAN D’ACTION* qui te permettra de devenir Celle qui OSE créer la vie de ses rêves ! – Qui ose s’aimer, célébrer son corps, prendre soin d’elle, écouter son intuition, trouver sa voie, sa raison d’être – et tout en même temps bien souvent*, parce que la confiance en soi est à l’origine de tout !

* Voici les domaines dans lesquels je suis spécialisée, de par mes formations (Coach de vie ICF, prof de Yoga & Personal trainer) + mes experiences personnelles.

Je suis la Coach qu’il te faut. Booster de confiance en soi & révélatrice de potentiel, au travers de mes coachings j’aide les femmes du monde entier à devenir Celles qui osent créer et VIVRE une vie qu’elles Aiment avec un grand A ! Parce que chaque femme a une Audacieuse qui sommeille en elle.