Quelques excès ces derniers temps ? Il est désormais temps de brûler les calories des repas de fêtes !

Si vous aviez mis le sport entre parenthèses ces dernières semaines, c’est le moment de vous y remettre avec un circuit très simple à retenir mais tout en intensité !

Tous vos muscles seront sollicités, aucun matériel requis, il suffit juste d’être motivées et ensuite cela ira tout seul ! Vous allez brûler les calories comme jamais !

Voici les exercices en vidéos afin que vous puissiez les visualiser et les exécuter parfaitement !

Téléchargez le document en PDF pour l’imprimer et le réutiliser quand bon vous semble !

D’autres idées d’entraînement en vidéo pour brûler toujours plus de calories

• ZOOM FESSIERS : entraînement express FYD
• TABATA : brûler votre graisse en peu de temps !
• GAINAGE : ventre plat et dos consolidé !
• S’entraîner avec un ÉLASTIQUE : Tonifiez votre corps !

La partie Fit du blog contient également de nombreux exercices détaillés avec consignes de sécurité afin que vous puissiez vous entraîner en toute sécurité !

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