Rentrée 2017 : on repart en forme pour une nouvelle année !
C’est la rentrée, le moment de reprendre ses bonnes habitudes sportives !
Étiquette : fessiers
Gainage pour le dos et les fessiers avec le cobra
Quand on parle de gainage, on pense directement à la planche mais d’autres exercices existent et permettent de cibler d’autres zones du corps comme le dos ou les fessiers avec le cobra !
ZOOM FESSIERS : circuit express Fit Your Dreams
Vous souhaitez vous construire des fessiers galbés mais vous n’avez pas le temps de vous entraîner ?
Le squat : la base en musculation !
Mouvement poly-articulaire par excellence, le squat est un exercice de base en musculation à ne pas négliger ! Vous n’êtes pas convaincu(e) ?
Le meilleur exercice pour muscler les fessiers ?
J’ai déjà écrit un article sur le squat et il est vrai que c’est un incontournable ! Mais il existe d’autres exercices parfaits pour galber vos muscles fessiers dont… le hip thrust !
Test : Aligne-toi à ta mission de vie
Lance-toi avec moi !
