Le gainage pour un ventre plat Niveau 2
L’ultime circuit gainage niveau intermédiaire pour avoir un ventre plat et un corps puissant durant vos entraînements !
Étiquette : squat
Le soulevé de terre : un incontournable !
Tout comme le squat, le soulevé de terre est un incontournable.
ZOOM FESSIERS : circuit express Fit Your Dreams
Vous souhaitez vous construire des fessiers galbés mais vous n’avez pas le temps de vous entraîner ?
Le squat : la base en musculation !
Mouvement poly-articulaire par excellence, le squat est un exercice de base en musculation à ne pas négliger ! Vous n’êtes pas convaincu(e) ?
TABATA : s’entraîner avec sa chaise en HIIT !
Si vous êtes en train de lire cet article bien installée dans votre canapé ou votre chaise, ça ne va pas durer ! Le challenge ? Effectuer l’entraînement qui suit !
Le meilleur exercice pour muscler les fessiers ?
J’ai déjà écrit un article sur le squat et il est vrai que c’est un incontournable ! Mais il existe d’autres exercices parfaits pour galber vos muscles fessiers dont… le hip thrust !
8 conseils pour protéger vos genoux
Les blessures aux genoux concernent un grand nombre de sportifs. Voici 8 conseils pour protéger vos genoux et optimiser vos entraînements.
Test : Aligne-toi à ta mission de vie
Lance-toi avec moi !
