Mon titre est vendeur n’est-ce pas ? Quelle belle promesse… Le printemps arrive, des milliers d’articles fleurissent sur les meilleurs techniques pour avoir un ventre plat en 8 semaines ou des fesses galbées en moins de temps qu’il ne faut pour se préparer un pancake Healthy express !
Bref, on se moque de vous ouvertement un peu partout.
Bien-sûr que si vous vous mettez au sport et que vous faites de meilleurs choix en terme d’alimentation, dans 8 semaines vous commencerez à voir des résultats. Vous aurez notamment un ventre plus plat et des fesses plus musclées oui si vous vous entraînez correctement.
Vous allez réussir à perdre du poids puis vous allez stagner car vous ne mangerez plus grand chose.
Vous risquez aussi de vous bousiller les genoux.
Et si vous arrêtiez de vous faire des illusions ?
Vous rêvez de vous reprendre en main pour vous sentir bien dans votre peau sur les plages cet été ? C’est tout à fait louable, c’est même génial ! Mais il va falloir abandonner vos illusions.
- Dites vous en premier lieu que vous ne parviendrez pas à changer votre corps en ne changeant rien dans votre mode de vie sur le long terme.
- Pas la peine non plus de partir dans les extrêmes en vous lançant dans des régimes qui ressemblent plus à des grèves de la faim…
- Ce n’est pas en 8 semaines que vous parviendrez à votre objectif final.
- Un corps se construit sur le long terme, tout se jouera avec de nouvelles bonnes habitudes adoptées au fil du temps.
Les choses sont dites, pour certain(e)s, elles seront peut-être dures à encaisser mais c’est pourtant la stricte vérité. Et il faut savoir regarder la vérité en face.
Je vais continuer à être dure.
Cela fait peut-être des mois, voire des années que vous avez pris du poids et que vous vous sentez mal dans votre peau. Pourquoi tout à coup vouloir vous précipiter et mettre votre santé en danger en abusant de régime ultra restrictifs et de sport non adapté à votre cas ?
Soyez patientes.
Bien-sûr que vous aurez de jolis premiers résultats dans 8 semaines, vous serez très certainement plus tonique et en forme. En général, c’est au bout de trois mois que l’on commence à voir de vrais résultats.
Je tiens à préciser qu’il ne faudra pas abandonner à ce moment là. C’est pour cela qu’il est important de faire les bons choix et de respecter votre santé et votre bien-être pour que vos nouvelles habitudes fassent totalement partie de votre mode de vie et ne soient pas vécues comme des restrictions. Si vous êtes frustré(e), vous reprendrez vos mauvaises habitudes… Beaucoup d’entre vous sont sûrement passé(e)s par des périodes de régimes yo yo et ont fait vivre à leur corps de vraies montagnes russes.
Il est temps d’ouvrir les yeux et de constater que tous ces régimes ne vous conviennent pas. Apprenez à rééquilibrer votre alimentation et bougez plus. C’est aussi simple que ça !
- Les secret pour perdre du poids épisode 1
- Dans la première partie du dossier , je vous expliquais l’importance de l’alimentation, cela représente quand même 70 % du travail, parlons des 30 % restants dans la deuxième partie du dossier : Le secret pour perdre du poids épisode 2
- Mes astuces pour rééquilibrer son alimentation pour de bon ! Pas si compliqué quand on s’y prend correctement !
Au travers de cet article, je tiens simplement à vous alerter sur l’importance des choix que vous ferez pour vous reprendre en main.
Je ne souhaite pas saper votre moral mais simplement vous donner les clés afin que vous puisiez être la meilleure version de vous-même et cela implique une bonne santé et un moral au top ! Ne soyez pas pressées ! Respectez votre corps, il vous le rendra au centuple !
Amen ! S’il ne suffisait que de 8 semaines pour avoir un corps de rêve, il y en aurait partout ! Je trouve que ça contribue au phénomène : faites-le moins possible pour obtenir des résultats. La notion d’effort est en train de se faire laminer !
Quel bel article! J’adore ta joie de vivre qui se ressent dans tes articles, tes photos et vidéos! Une véritable source d’inspiration. Merci! <3
Merci à toi pour ce commentaire qui fait chaud au coeur <3
Si tu savais comme ton optimisme est une graine de joie chaque jour plantée dans mon coeur ! Continue d’être un rayon de soleil bienveillant ! Prendre soin de soi, accepter les limites de son corps pour mieux les surpasser, avoir le temps de se sentir plus libre et plus vivante dans un corps que l’on connaît et dont on détient seule les clés ! C’est merveilleux comme sensation !
Alors, oui, je suis tout à fait d’accord avec toi, le bien-être passe d’abord par une réappropriation de son corps au delà des illusions et des injonctions médiatiques ! Et puis, on commence par son corps et tout à coup, c’est toute la vie, tout votre état d’esprit qui change car la perspective évolue !
Merci Mimi <3
Voilà une explication réaliste que beaucoup devrait appliquer, une hygiène alimentaire c’est à vie ! Notre corps est le reflet de ce que l’on mange et je tiens à te remercier pour tout tes conseils tes partages grâce à toi j’ai découvert une autre alimentation avec des nouveaux produits dont je ne connaissais pas l’existence et aujourd’hui je fais mes courses différemment avec tes post je peux me faire plaisir avec des recettes gourmandes et saines ? et le résultat est plus que satisfaisant alliés avec des bons trainings ? merci pour ta positivité ton sourire et de partager autant ???
Oh oui à vie pour une bonne santé et beaucoup de plaisir ! C’est ça que l’on ne dit pas assez ^^
Lire des commentaires comme les tiens me donne le sourire et l’envie de partager toujours plus ! Merci à toi ??
Coucou.
Il y a aussi ton article “Ma transformation avant/après”, qui est éloquent.
On se rend bien compte que les résultats sont obtenus avec de la ténacité et la volonté sur le long terme.
Pas sur 8 pauvres semaines à la noix!
Belle journée.
Nini
“8 pauvres semaines à la noix”, tu me fais rire. Ça aurait pu être le titre de mon article XD Je vais ajouter le lien de l’article dont tu parles ! Merci !
Belle journée Nini !!
Vraiment top ton article !
Je me lance dans un rééquilibrage alimentaire. Je vais à la salle 3 fois par semaine mais côté alimentation … Je suis gourmande et ce n’est pas toujours facile.
A partir de maintenant, dès que j’aurai envie de sucré ce sera fruit ou de temps en temps quelque chose de léger, gourmand mais surtout fait maison ! Comme ça je sais ce que je mange et je me régale d’autant plus !
Merci pour ton blog et ta joie de vivre ! Tu es vraiment top ! Ton blog est super agréable et tes recettes ont l’air divines !!! ? Bisous
Merci Julie ?
Super pour ton rééquilibrage alimentaire, tu es sur la bonne voie ! Les choses se feront petit à petit de plus en plus naturellement et tu verras tes envies de sucré vont changer, tu apprécieras de plus en plus le fait maison quitte à ne jurer plus que par ça ;-) À très bientôt !