Vous avez sûrement entendu parler de la spiruline. Le super aliment dont tout le monde parle ! Mais est ce juste un effet de mode sans fondement ou est ce que cela a vraiment des répercussions saines sur la santé ?
Découvrez tous ses bénéfices et mon avis sur la celle de SuperZaliment. Si vous cherchez la meilleure spiruline, sachez que vous êtes au bon endroit !
Avant tout… La spiruline, qu’est ce que c’est ?
La spiruline est probablement un des micro-organismes les plus anciens de la planète. C’est une algue qui existe depuis plus de 3 milliards d’années !! Une broutille me direz-vous !
Vous connaissez sûrement la spiruline en poudre ou en comprimés mais elle existe aussi sous une forme moins répandue : en paillettes ! C’est sous cette forme que SuperZaliment a décidé de la commercialiser pour le bonheur de nos papilles et pas seulement de notre santé…
Parlons tout d’abord de sa composition nutritionnelle
La spiruline est faible en calories et contient une multitudes de nutriments pour une très petite quantité.
Pour 5 grammes, seulement 19 kcal, une quantité astronomique de bêta-carotène et plus de 3 grammes de protéine ! Elle constitue également une excellente source de fer et de vitamines B12.
Pourquoi la spiruline est proposée sous forme sèche ?
La spiruline fraîche ne peut se conserver que 48h au frais, alors que séchée elle se conserve aisément pendant deux ou trois ans ! Le choix est vite considéré.
Pour effectuer le séchage de la spiruline SuperZaliment de Mario Braco, un seul et unique procédé en accord avec sa philosophie du 100% Naturel a été choisi: le séchage solaire.
Pour obtenir une spiruline la plus riche possible, il est très important que le séchage se fasse à basse température c’est-à-dire en dessous de 45°, ce qui permet de garder les propriétés nutritionnelles de la spiruline intacte. Souvent, la spiruline issue de Chine, d’Inde ou des USA ne respectent pas cette technique.
Les bienfaits de la Spiruline
Voici une liste non exhaustive des bienfaits de la spiruline. De nombreuses études ont prouvé que la spiruline est le super aliment par excellence. Tout le monde devrait l’intégrer à son quotidien afin d’être en pleine santé !
Les 5 points forts de la spiruline
- Renforce le système immunitaire
- Stimule le niveau d’énergie, vitalité
- Anti-âge
- Aide lors d’un régime amincissant
- Riche en Protéines et acides aminés essentiels
Voici une liste plus complète de ses bienfaits
- Une très grande digestibilité.
- Purification et détoxication des métaux lourds, médicaments, radioactivité et insecticides.
- Une aide pour lutter contre le cholestérol. (réduction du taux de cholestérol total et LDL et augmentation du bon cholestérol)
- D’après plusieurs études en laboratoire, la spiruline est un spectaculaire antidote contre les toxiques environnementales car elle combattrait efficacement les accélérateurs de vieillissement que sont le tabac ou la surexposition au soleil.
- La spiruline contient trois pigments majeurs qui sont : les phycocyanines, la chlorophylle et les caroténoïdes. Ces trois pigments lui donnent une valeur nutritionnelle exceptionnelle car ils offrent à notre organisme une activité antioxydante considérable.
- La chlorophylle absorbe l’énergie de la lumière du soleil pour créer des hydrates de carbone et augmenter notre énergie à travers la journée. Effet immédiat constatée !
- La spiruline contient une quantité non négligeable d’acide gamma linolénique (GLA), ce sont des acides gras essentiels qui contribuent au maintien d’un taux sanguin normal de cholestérol et qui sont également nécessaires pour la croissance et le développement des jeunes enfants.
- L’utilisation régulière de spiruline aide le corps à garder un pH plus alcalin qu’acide et réduit ainsi les risques de maladies.
FOCUS : sport et santé
Gramme pour gramme, la spiruline offre environ trois fois plus de protéines que la viande et elle est 100 % plus bénéfique pour votre cœur, de plus elle vous offre un regain d’énergie instantané.
FOCUS : perte de poids
La spiruline ne vous fera pas perdre de poids à elle seule. Mais elle contient les éléments nutritifs dont votre corps a besoin et elle est rapidement assimilée. Dans le monde du sport beaucoup s’en servent comme coupe-faim.
Pour avoir tous les détails de chaque bienfait, je vous invite à vous rendre sur le site www.SuperZaliment.com ! Mario Bracco et son équipe ont en effet tenté d’être les plus exhaustifs possible.
Comment consommer la spiruline ?
Consommation journalière
La consommation journalière indiquée est d’environ 3 g par jour * (une cuillère à café rase). De préférence, consommer la spiruline le matin ou le midi (pour éviter les insomnies).
La spiruline s’utilise toute l’année ou en cure. Il est intéressant d’en prendre au minimum pendant un mois afin d’en voir les effets. (un sachet de 100g correspond à la quantité nécessaire pour une personne pendant un mois.)
Les personnes ayant des carences en fer, les grands sportifs ainsi que les personnes vegan ou végétariennes peuvent doubler la dose (6 g par jour).
Avec quoi prendre votre spiruline ?
Accompagnée d’un verre d’eau ou d’un jus de fruits naturels pour améliorer la fixation du fer. En effet la vitamine C est un des seuls nutriments non présent dans l’algue bleue. Compléter sa dose journalière de spiruline par de la vitamine C naturelle (de l’acérola comme le conseille Mario) permettra d’assurer une meilleure fixation du fer.
On ne trouve aucune trace d’oméga 3 dans la spiruline. Pour cette raison, il est astucieux de combiner votre consommation avec des graines de lin, des noix ou encore des graines de chia.
Mon avis sur la spiruline SuperZaliment de Mario Bracco
Son goût
Dès que j’ai goûté la spiruline de SuperZaliment, je suis tombée in love et Warren également. On a tout de suite été d’accord sur le fait qu’elle est DÉ-LI-CIEUSE !
Son efficacité
Au bout d’un mois, je peux vous assurer que la liste des bienfaits cités ci-dessus est véridique. On travaille actuellement dans une ferme en Australie (Avez-vous regardé la vidéo où l’on partage notre quotidien à la ferme d’ailleurs ?). Le travail est intense et met le corps a rude épreuve chaque jour. On a vraiment vu la différence après une dizaine de jours !
Une spiruline artisanale et SOLIDAIRE !
La spiruline SuperZaliment provient d’une ferme qui cultive et sèche sa spiruline au Togo au Mont Agou (où les paysages sont à couper le souffle paraît-il en prime !)
Sachez que trois sachets achetés permettront de distribuer un sachet de spiruline aux enfants togolais et de financer en partie le centre d’étude de nutrition d’Agou Nyogbo.
En plus de la démarche 100 % naturelle de Mario Bracco, consommer la spiruline SuperZaliment fait la différence et ça ce n’est pas un détail. J’adhère et je soutiens donc SuperZaliment de tout mon coeur et avec toutes mes forces !
Avez-vous déjà goûté la spiruline de SuperZaliment ? N’hésitez pas à donner votre avis en commentaire.
Testez par vous-même et bénéficiez de 10 % de promotion avec le code FITYOURDREAMS !
« Si on me demandait de dessiner un médicament,
je ne dessinerai pas une gélule, une pilule ou un cacheton,
mais une spiruline, une banane ou un citron. »Mario Bracco
Double Champion du Monde de Bodyfitness Naturel
Ah super ! J’avais répondu à ton sondage sur ce que j’aimerais bien voir plus souvent sur ton blog et j’avais coché « Présentation de produits coup de cœur utilisés au quotidien ». Je suis vraiment heureuse de découvrir la spiruline de SuperZaliment. Je pense même me laisser tenter. Quand on voit tous ses bénéfices et quand on sait comment elle est cultivée. Ça donne envie d’essayer. Merci de nous partager toujours plus de ton quotidien !
Avec plaisir Emma ! Je suis contente si tu ne connaissais pas la spiruline en plus ;-) Si tu testes la spiruline de SuperZaliment, n’hésite surtout pas à me faire un retour ! Belle journée ☺️
Je connais la spiruline mais en poudre et sincèrement j’ai bcp de mal avec le goût même mélangée a des jus de fruits. Je vais essayer la spiruline de Mario et je te dirai si je préfère son goût. Car oui c’est dommage de se passer des bienfaits de cette algue. ?
Oui c’est vraiment dommage de s’en passer ! Je pense qu’avec ton rythme de vie, cela sera un coup de pouce bienvenu ! N’oublie pas le code promo lors de ta commande chez SuperZaliment si tu te lances. Hâte d’avoir ton retour ?