Bon les filles, vous êtes passées aux choses sérieuses ça y est ? Vous avez acheté votre magnifique sac de sport ?! Établissons une liste des essentiels pour répondre à la fameuse question « Comment préparer son sac de sport ? ».
Cet article est plutôt destiné aux filles. On sait tous que les hommes s’en foutent de puer et d’avoir oublier leur brassière XD
Alors tout d’abord, première chose : la tenue.
Passons à la suite de la tenue…
N’oubliez surtout pas vos baskets !
Vous savez ce que c’est de se retrouver habillée de la tête aux chevilles ? Je vous dépeints le tableau : vous êtes arrivée à la salle, vous sifflotez en vous habillant car vous êtes Heureuse à l’idée de faire du sport et là… C’EST LE DRAME ! Vous avez ou-bli-é vos baskets ! Vous avez le droit de hurler en vous arrachant les cheveux car faire du sport en talons est loin d’être recommandé ! Mettez aussi une paire de chaussettes en plus dans votre sac, au cas où vous n’avez pas eu le temps de prévoir à l’avance.
On a pensé à la tenue pour le sport mais pour après ?
Récapitulons pour la tenue
- Brassière ou soutien-gorge selon le sport pratiqué,
- Culotte de rechange si vous faites votre sport entre midi et deux ou que vous n’avez pas le temps de rentrer chez vous,
- Débardeur,
- Legging,
- Mitaines,
- Chaussettes,
- Baskets,
- Veste,
- Echarpe.
Dans toute salle, avoir une serviette est obligatoire.
c’est une question d’hygiène car cela permettra de ne pas dégouliner de sueur directement sur les bancs et machines ni de s’appuyer sur la sueur des autres, super glam je sais… Munissez vous également d’une gourde afin de vous hydrater avant, pendant et après votre séance de sport, très important !

Les petites choses que l’on oublie souvent
- Serviette,
- Gourde,
- Un cadenas pour son vestiaire,
- un shampoing sec ! Il n’est pas conseillé de se laver les cheveux tous les jours alors pensez-y les filles, il vous sauvera la vie bien souvent !
- Un déodorant,
- Des élastiques ou bandeaux pour attacher ses cheveux,
- Des écouteurs avec votre mp3/téléphone ou Ipod. Alors là je ne sais pas pour vous mais si j’oublie mes écouteurs c’est un vrai drame ! Je vais tout de même m’entraîner mais bon…
- Un encas protéiné. J’ai toujours des amandes dans mon sac, j’y ajoute une pomme et des muffins protéinés FYD et c’est parfait ! J’opte aussi pour ma barre protéinée sans cuisson très souvent ! N’hésitez pas à faire mes recettes pour vos encas, elles ne font pas grossir et ce sont de vrais délices !
Si vous n’avez pas du tout le temps, optez pour une barre Brennos !
Dernier conseil si vous allez faire votre sport entre midi et deux, ajoutez à votre sac de sport une serviette pour la douche et je vous conseille d’acheter vos produits de beauté en double, vous serez certaines d’avoir tout ce qu’il faut avec vous le moment venu.
Maintenant vous savez comment préparer votre sac de sport. J’espère que vous avez pu établir votre liste des incontournables !
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Je vous souhaite de bons entraînements !