Je suis tombée amoureuse d’un plat végétarien typique d'Indonésie : le gado-gado et sa sauce aux cacahuètes ! Selon le cuisto, le gado-gado peut inclure des haricots verts, des germes de soja, des épinards, de la pomme de terre, du maïs ou du chou. Les protéines...
Ce brownie au chocolat healthy sans cuisson est une de mes recettes favorites ! C'en est presque indécent tellement il est délicieux... Je vous laisse découvrir par vous-même ! Ingrédients pour 4 collations 2 cuillères à café de cacao en poudre 1 cuillère à soupe de...
Le petit-déjeuner est, comme vous le savez si vous me suivez sur Instagram, mon repas préféré. Et le chia pudding fait partie de mon top 5. En plus, c'est tellement pratique de pouvoir le préparer la veille au soir. Voici comment vous y prendre afin de manger un...
Je partage avec vous une manière intelligente et différente de manger des protéines, avec beaucoup de goût. Le mélange de lentilles, lait coco, curry et patates douces fondantes... est un vrai délice ! Un peu de culture culinaire : En Inde, les légumineuses comme les...
L'eau c'est la vie ! Alors de l'eau et des fruits, quoi de plus sain et rafraîchissant ? Voyons ensemble comment préparer votre eau detox ! Qu'est-ce que l'eau detox ? C'est une boisson vitaminée que vous réalisez vous même à partir d’eau et de fruits (et/ou...
L'apéritif est souvent craint quand on souhaite faire attention à sa ligne. Pourtant il existe des solutions saines qui raviront vos papilles ! En voici une. C'est l'heure de l'apéritif ! Premier reflex ? Vous vous dirigez vers vos placards pour attraper des sachets...
Ce smoothie sera le petit déjeuner idéal pour les matins pressés mais également en collation avant le sport. Ce n'est pas parce que vous êtes préssées, que vous devez oublier de déjeuner ! Encore moins que vous devez avaler n'importe quoi. Ce smoothie existe pour vous...
Qui n'a pas déjà dit "Je fais de la rétention d'eau." ? Attention à ce terme qui peut être utilisé à mauvais escient. La rétention d'eau c'est quand vous avez des oedèmes, souvent situés sur les membres inférieurs de votre corps. Vous savez quand vos pieds ressemblent...
La brouillade est une solution simple, rapide et tellement délicieuse... Découvrez l'ingrédient secret qui sublimera votre plat dans cette recette. L'ingrédient secret c'est... le lait d'amande ! Sincèrement, ça changera votre brouillade et la rendra irrésistible avec...
Qui n'aime pas les pâtes ? Personne. Et qui se soucie de son apport en protéine ? La majorité des sportifs. Voici un combo qui ravira vos papilles. Des pâtes protéinées, que demande le peuple ? Découvrez les pâtes sans gluten et pleine de protéine végétale. C'est...
Vous connaissez ma passion des pancakes et du chocolat ? Je me demande comment j'ai pu mettre autant de temps à mixer les deux. TADA ! Voici une nouvelle recette et de pancakes sans gluten au chocolat ! Vous allez voir, rien de bien compliquer et ces pancakes sans...
Découvrez votre nouveau petit déjeuner ! L'express porridge Fit Your Dreams : rapide, sans cuisson, protéiné... Délicieux pour les matins préssés ou durant un voyage ! Nous sommes sur les routes australiennes depuis maintenant 2 mois et si vous suivez Fit Your Dreams...
Voici une idée de recette simple et rapide pour le petit déjeuner ou en guise de collation ! Cette recette regorge de nutriments extraordinaires. Potassium, protéines, fibres, vitamines... Ingrédients Pain * 20 gr de beurre de cacahuète 1 banane * Vous pouvez choisir...
Un petit déjeuner salé, ça vous tente ? Il existe une idée reçue comme quoi les anglais et les australiens mangent salé au petit déjeuner ! J'ai donc voulu me lancer le défi de me préparer des oeufs et du bacon (végétarien) avec des bonnes tranches de pain grillé. Et...
Vous aussi vous voulez ensoleiller vos assiettes ? Les Cloud eggs sont fait pour vous ! Depuis quelques jours, je vois de nombreuses assiettes pleines de soleil sur Instagram ! J'ai donc voulu essayer cette recette de Cloud eggs car en Australie c'est l'hiver et...
EXPRESS PORRIDGE FIT YOUR DREAMS (pour les matins pressés ou en voyage)
GREEN SMOOTHIE BOWL SPIRULINE MATCHA
PANCAKES HEALTHY EXPRESS & PIZZ’ANCAKE
PANCAKES PROTÉINÉS : LUPIN, AMANDE, BANANE
PAIN PALÉO DE LORNA JANE CLARKSON
CRÈME BUDWIG OU SMOOTHIE VITALITÉ
GALETTE D’AVOINE ET SON NUTELLA MAISON
GADO GADO, PLAT HEALTHY INDONÉSIEN
MUFFINS SALÉS À LA NOISETTE SANS GLUTEN
DÉLICE DE CREVETTES AUX SHIITAKÉS
DHAL LENTILLES CORAIL PATATES DOUCES AU CURRY
GAUFRES SALEES OEUFS ET POÊLEE DE CHAMPIGNONS
SALADE DETOX QUINOA PAMPLEMOUSSE
SALADE DE LENTILLES OEUFS POCHÉS
CRÊPE AU SARRASIN ET POÊLÉE DE LUPIN AUX CHAMPIGNONS
CURRY DE CREVETTES COCO ANANAS
HAMBURGERS FRITES REVISITÉS DE CLÉA !
TARTE ÉPINARDS CHÈVRE MIEL FYD
ROULEAUX DE PRINTEMPS À LA SAUCE FYD
REPAS VÉGÉTARIEN : LES TOFINELLES
COMMENT PRÉPARER SON EAU DÉTOX ?
BARRE PROTÉINÉE SANS CUISSON CHOCOLAT GOJI
BISCUITS COCO : RECETTE SAVOUREUSE 100 % HEALTHY !
COLLATION : GÂTEAU AU CHOCOLAT PROTÉINÉ
CRÊPES SUCRÉES VEGAN À TOMBER À LA RENVERSE
BROWNIE AU CHOCOLAT HEALTHY SANS CUISSON