Je reçois beaucoup de messages sur Instagram ou bien sur Facebook concernant mon alimentation. Ça vous dirait que je partage avec vous les recettes équilibrées d’une de mes journées ?
Je vous laisse découvrir la journée délicieuse que vous vous apprêtez à déguster…
Première étape, le petit-déjeuner !!
Vous aussi vous avez des étoiles dans les yeux rien qu’en y pensant ?! Si ce n’est pas encore le cas c’est que vous n’avez pas encore goûter à l’un de mes petits-déjeuners chéris, j’ai nommé… les pancakes healthy express ! Découvrez la recette en vidéo !
Une collation protéinée dans la matinée ?
Et si vous vous prépariez cette barre protéinée sans cuisson au chocolat ?! (Dans ma recette, il y a également des baies de goji et des amandes effilées mais j’étais à court de stock et n’avais pas encore passer ma commande sur Easyparapharmacie. Mais elle était délicieuse tout de même !)
L’heure de la pause déjeuner est venue ! Et si vous vous laissiez tenter par un dhal de lentilles et patates douces au curry ?
Prenez le temps de manger, c’est important, même un petit quart d’heure ! Vous êtes au travail et n’avez pas le temps de cuisiner ? Préparez vos repas à l’avance et vous aurez le plaisir de déguster un bon repas durant votre pause.
Ces energy balls vous donneront la pêche pour votre workout !
Le soir, essayez de réduire vos apports en glucides (pâtes, riz, pain) et de privilégier les légumes ! Ce jour là j’avais opté pour ma recette de poivrons farcis au sarrasin ! Elle sera parfaite pour vous !
Cette journée type d’alimentation équilibrée vous a plu ? Il y en aura d’autres si c’est le cas alors faites-le moi savoir !
Découvre d’autres recettes inédites sur le blog et dans mon guide Fit Eat Dream !
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Je te pique la recette de lentilles ça donne trop envie
Avec plaisir ;-) Une tuerie !
Ca serait super ! Je mange équilibré mais pas forcement varié et je sais pas qu’est ce qui est préférable de manger le midi ou le soir donc si tu pouvais nous éclairer ça serait génial ! Merci :)
N’hésite pas à lire les différents articles sur mon blog qui concernent la nutrition, je pense que tu trouveras pas mal de réponses ;-)
Les poivrons farcis… j’aime tellement ça ! Très bonnes idées de repas :)
Tu arrives à avoir faim dans la matinée avec ce maxi petit-déjeuner ? T’es mon petit ventre sur pattes hihii
Coucou !
Franchement oui tu peux nous inonder de journées types c’est extra. Merci !
Ah ah je me le note alors ;-)
Au top ! j’essaie pendant les vacances et je suis preneur des autres idées ! Merci merci !!
Avec plaisir ! Bonne dégustation et à bientôt sur le blog :-)