Je reçois beaucoup de messages sur Instagram ou bien sur Facebook concernant mon alimentation. Ça vous dirait que je partage avec vous les recettes équilibrées d’une de mes journées  ?

Je vous laisse découvrir la journée délicieuse que vous vous apprêtez à déguster…

Première étape, le petit-déjeuner !!

Vous aussi vous avez des étoiles dans les yeux rien qu’en y pensant ?! Si ce n’est pas encore le cas c’est que vous n’avez pas encore goûter à l’un de mes petits-déjeuners chéris, j’ai nommé… les pancakes healthy express ! Découvrez la recette en vidéo !

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Une collation protéinée dans la matinée ?

Et si vous vous prépariez cette barre protéinée sans cuisson au chocolat ?! (Dans ma recette, il y a également des baies de goji et des amandes effilées mais j’étais à court de stock et n’avais pas encore passer ma commande sur Easyparapharmacie. Mais elle était délicieuse tout de même !)

barre-proteinee-sans-cuisson-fityourdreams

L’heure de la pause déjeuner est venue ! Et si vous vous laissiez tenter par un dhal de lentilles et patates douces au curry ?

Prenez le temps de manger, c’est important, même un petit quart d’heure ! Vous êtes au travail et n’avez pas le temps de cuisiner ? Préparez vos repas à l’avance et vous aurez le plaisir de déguster un bon repas durant votre pause.

lentilles-corail-patates-douces-fit-your-dreams

Ces energy balls vous donneront la pêche pour votre workout !

Collation Fit Your Dreams

Le soir, essayez de réduire vos apports en glucides (pâtes, riz, pain) et de privilégier les légumes ! Ce jour là j’avais opté pour ma recette de poivrons farcis au sarrasin ! Elle sera parfaite pour vous !

 

recette-poivrons-farcis-sarrasin-2

Cette journée type d’alimentation équilibrée vous a plu ? Il y en aura d’autres si c’est le cas alors faites-le moi savoir !

Découvre d’autres recettes inédites sur le blog et dans mon guide Fit Eat Dream !

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